パーソナルトレーニングサロン CATとは?

パーソナルトレーニングサロン CATは、

全ての人々が、健康的な生活や元気に活動できる身体づくりを行えるトレーニングサロンです。

コンセプトは『自分の健康は自分で守る・創る』。

当店では専属トレーナーが、ひとりひとりの身体の悩みに合わせたトレーニング方法を実践するメニューを提案していきます。

今のあなたにフィットしたセルフケアがわかり、楽しく『運動習慣』が身に付きます。

CATは、CoreとActivityとTrainingの頭文字を繋げた名称です。

体幹の機能を活性させる運動を中心に、皆様の健康的な身体づくりをサポートいたします。

セッションの流れ

ヒアリング

姿勢・動きのチェック

身体のどの部分が不調なのか?悩みがあるのか?など、しっかり問診していきます。

​その後、姿勢(歪み)と動きのチェックを行い、お客様に合わせたメニューを作成いたします。

コンディショニング

​エクササイズ

ストレッチポールなどのツールを使い、筋肉の緊張を和らげ身体を整えていきます。

​簡単な動きで姿勢が改善されるので、運動が苦手な方でも安心して運動に取り組めます。

エクササイズ&

​トレーニング

動きやすい身体づくりからパフォーマンスの向上まで、お客様の身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。

自宅でも簡単にできる基礎トレーニングの方法も伝授します。

動きのチェック

​コミュニケーション

エクササイズ・トレーニング前後の身体の感覚の違いを感じてみましょう。

セッション終了後、今後のお話をさせていただきセッション終了となります。

コンディショニングエクササイズとエクササイズ&トレーニングは、お客様の身体の状態や目標により相互的に行っていきます。

         パーソナルセッション

 

一般の方向けにメニューを作成し、体力に合わせ無理なくセッションいたします。
姿勢改善・引き締め・パフォーマンス向上などの効果が期待できます。

         ストレッチポール体験

 

アスリートや芸能人、音楽家など広く愛用されているストレッチポール。
姿勢改善や肩凝り腰痛改善などの身体を整えるマストツールを体験していただけるメニューです。

パーソナルトレーニング - 出張トレーニング - 猫背改善 - 姿勢改善 - 機能改善 - パフォーマンス向上 - ストレッチポール - 発育発達